By 
0
0
На 24 април ще има пълнолуние. Фазите на Луната са чудесен период за изчистване на организма, което води и до раздяла с няколко килограма. За целта е нужна малка подготовка.
Предвид факта, че пълнолунието ще бъде след седмица, добра е още сега да преминем на лека храна – повече плодове и зеленчуци, варива. Изключете млечните продукти и месото. Пийте повече вода и чай. Така организмът ви ще се разтовари и ще се подготви за още по-активен детокс.
Предния ден – на 23 април, още от сутринта пийте зеленчукови смутита и фрешове. Не яжте твърда храна, освен цели плодове. В деня на пълнолунието можете да останете за 24 часа само на вода или на плодове и чай. На 25 април продължете със смутитата и фрешовете. Така в тези три дни ще стартирате очистителни процеси, обновяващи клетките. След фазата на Луната продължете още ден -два на лека растителна храна и чак след това преминете на обичайното си хранене.
Има смелчаци, които провеждат сух или воден пост в такива дни – т.е. не консумират абсолютно нищо или пият само вода. Имайте предвид, че за такъв детокс е нужна по-внимателна подготовка и добра информираност. Ако никога не сте правили очистване по пълнолуние, най-добре е първия път да сте само на плодове или фрешове. Като за предпочитане е първият вариант, защото фрешовете могат бързо да качват кръвната захар. Целият плод има много фибри, които подпомагат перисталтиката на червата – процес, който не бива да спира при ограничаване на храненето.
Една чудесна рецепта за смути предлагат готвачите на Клиниката „д-р Емилова“: парченца банан, парченца авокадо и сурови бадеми, предварително накиснати във вода за 8-10 часа. Можете да добавите и някакви смлени семена – ленено, сусамово, чия. Всичко това поставяте в блендера. Става чудесен сок за разтоварващите дни.
Кой метод ще изберете зависи отсъстоянието на организма ви, от психологическата нагласа, от натовареността на ежедневието ви. Но най-вече от това дали сте изучили подробно как да проведете детокса, какво да очаквате, какви трудни моменти можете да изпитате и как да се справите с тях.
Ако имате хронични заболявания, преди да пристъпите към каквато и да е диета, консултирайте се със специалист.
