By „Още в началото на грипната вълна е добре млечните продукти да се спрат. Те само могат да доведат до по-тежко изкарване на грипа, ако човек
ВКУСНА И ПОЛЕЗНА СУПА ОТ БРОКОЛИ
Мнозина са похапнали повечко по празниците. Време е да разтоварим и прочистим организма. На помощ идва една чудесна крем супа, в която основните съставки са
ХРАНЕНЕ ПРИ ОСТЕОПЕНИЯ И ОСТЕОПОРОЗА
Намаляването на костната плътност е проблем, който засяга все повече хора – и мъже, но особено жените и то в периода на менопаузата. За жалост,
Д-Р ЗУБАРЕВА: ПИЙТЕ МАГНЕЗИЙ ПРАВИЛНО
„Не мога да си представя да нямам вкъщи магнезий. Още преди да е свършила опаковката, купувам нова. Имам три деца – те също приемат минерала“,
КАК ДА НЕ ИЗГЛЕЖДАМЕ ПРЕЖДЕВРЕМЕННО СЪСТАРЕНИ?
Учените казват, че човешкият организъм започва да старее още с раждането. Такава е природата ни. Но, дори и да не се съгласим с това, факт
БЪРЗИ КРАЧКИ – БЪРЗИ РЕЗУЛТАТИ
Безспорно е, че редовното ходене значително подобрява здравето. Възприето е да се смята, че 10 000 крачки на ден са предостатъчни. Всъщност тази формула идва
ВКУСНИ ДРЕСИНГИ ЗА САЛАТИ
В националната ни кухня традиционните овкусители за салата са олио, оцет и сол. Много домакини ги ползват обилно, в големи количества. Но все по-категорични са
СЕЗОНЪТ НА ЧУШКИТЕ – КАК ДА ГИ СЪХРАНИМ ЗА ЗИМАТА
Един от характерните аромати на есента у нас е ароматът на печените чушки – любимо ястие на всеки. Приготвяме ги панирани, пълнени, добавяме ги във
СКОК ПОДСКОК ЗА ЗДРАВИ КОСТИ
Остеопорозата вече е обявена за новата пандемия. Милиони хора по света биват диагностицирани с намалена костна плътност. До голяма степен „принос“ за това има наследственият
ПОЛЗИТЕ ОТ СМОКИНОВИТЕ ЛИСТА
Когато искаме да пием билков чай, обикновено си правим отвара от липа, лайка, мащерка, жълт кантарион или други полезни билки, с които България е щедро
