От Има хора, за които спортът в затворено пространство не е желан избор – нито фитнес, нито йога студио, нито зумба и т.н. За тях, а
КЛЕКОВЕ ЗА ЗДРАВЕ И СТЕГНАТИ КРАКА
Всяка жена иска да се радва на стройни, стегнати бедра и задни части. Ако не сте почитателка на изнурителните фитнес упражнения, можете да постигнете отличен
ДА СТОПИМ КОРЕМЧЕТО ЗА ДНИ
Лесно упражнение за корема е хит в социалните мрежи. То е иновация на китайска фитнес инструкторка, която го лансира широко в Интернет и вече има
ЕДНО УПРАЖНЕНИЕ – СТЕГНАТО ТЯЛО
Коя дама не иска да има стегнати бедра, ханш, да е изправена и енергична? Има едно упражнение, което може да ви помогне да постигнете желания
КОРЕМНИТЕ МУСКУЛИ- КЛЮЧ ЗА ДОБРА СТОЙКА
Ако сте решили да се пораздвижите и да започнете да правите упражнения -било у дома, било във фитнес зала, като начало изберете такива, които водят
НОВИТЕ ПРОУЧВАНИЯ СЪВЕТВАТ: ВНИМАВАЙТЕ С КАРДИОТО
„Всеки ден се качвам на кростренажора у дома, но трудно свалям килограми, ефектът е слаб“, споделя 45-годишната Ана от София. Много жени като нея се
ЕФЕКТИВНО И ЛЕСНО УПРАЖНЕНИЕ ЗА СТЯГАНЕ
Нямате ли време за фитнес? Нямате ли време да ходите из парка? Стоите ли с часове пред компютъра? Ако отговорът на тези въпроси е „да“,
СТРОЙНИ КРАКА – ТАЙНАТА НА КЛАУДИЯ ШИФЪР
Всяка жена иска да има стройни и стегнати бедра. Особено преди лятната почивка, темата става номер едно в грижата за тялото. Много дами тръгват на
ОТСЛАБВАНЕ С ИНТЕРВАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ
Започнахте ли вече диетите за морето? Ако не сте, ето една идея, която ще ви помогне бързо да влезете в желаната форма за предстоящата ваканция
ЗА ЗДРАВИ КРАКА И ХУБАВА СТОЙКА
Много дами с годините започват да се оплакват от натежаване в краката, особено след дълъг работен ден. И особено, ако професията им изисква да стоят
