By 
0
0
„В спортния клуб SPIDER SPORT ме доведе установена инсулинова резистентност и наднормено тегло, „подарък” от тежко прекаран Ковид. След няколко месеца експерименти с какви ли не „модерни” диети не постигнах нищо. Даже напротив – кръвните показатели се влошиха. Затова реших да намеря правилното за мен хранене и да тръгна на спорт. Прочетох много научни статии, реални случаи от практиката на водещи американски и европейски лекари и диетолози. Общото беше, че препоръчваха упражнения с тежести, не лекарства, което ме спечели. Доверих се на системата на Милко Георгиев и се радвам, че го направих. Проверих верността на прочетеното чрез себе си и в рамките на година се справих с проблема. А тренировките станаха постоянна част от седмичната ми програма, защото виждам промяната”. Това ни сподели читателката ни от София И.К., която даде идеята за тази статия.
Още от BWoman във Фейсбук:
Последвайте ни тукЗа хората, които спортуват, SPIDER SPORT говори много. Основател на клуба е Милко Георгиев, който е и спортен директор. Израснал е в семейство на спортисти и, логично, родителите му го запалват по физическата активност още от дете. Тренирал е Таекуондо и притежава Черен колан, носител е на Сребърен медал на Републиканско първенство. Спортувал е още волейбол, хокей, тичане, колоездене.
Милко Георгиев е треньор в продължение на 25 години. Системата за трениране в клуба са негово дело, плод на дългогодишен опит и много натрупани знания. Систематизира ги и успешно ги прилага в работата си и в обучението на треньори в Академия SPIDER SPORT. Участва в семинари и международни конференции, където споделя постигнатите впечатляващи резултати с клиенти от всички възрасти и професии, както и с водещи професионални спортисти. През 2018г. получава покана от Китай да стане кондиционен треньор на националния отбор по плажен волейбол за подготовката за олимпиадата в Токио 2020. Благодарение и на неговите методи, Китай успява да стане шампион на Азия и да прати в Япония две двойки при жените, сред които и ветеранката и световна шампионка Шуе Чен. Работил е и с Националния младежки отбор по бокс на България, с националния ни отбор по бокс за олимпиадата в Лондон 2012, с федерациите ни по бадминтон, и колоездене и др. В момента е ангажиран със спортисти от Българската федерация по Таекуондо, а от няколко месеца Милко Георгиев е кондиционен треньор и на олимпийския шампион по вдигане на тежести от Париж 2024 Карлос Насар. „Ние в SPIDER SPORT вярваме в заложения у всеки човек потенциал да бъде в отлично здраве и да има красиво тяло. За осъществяването на тази цел е необходима отговорност и постоянна грижа под формата на активна работа с ума и тялото”, пише Георгиев в концепцията си, споделена на официалния сайт www.spidersport.com. Той има холистичен възглед към физическото и духовно съществуване, който е превърнал в уникална система за отлично здраве. Пионер е в популяризирането на кетогенното хранене и създател на метода Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене (ВМ-НВХ).
Всеки, който влезе в залата на SPIDER SPORT, работи с личен треньор. Това е задължително и има защо. Специфичният подход към отделния клиент е важен – един тренира за тонус, друг иска да отслабва, трети гони професионални резултати и т.н. Системата за трениране е еднаква за всички с малки вариации при травми. Докато препоръките за хранене са различни – основно като калории и количества в зависимост от това дали има наднормено тегло или не.
Екипът е изграден от опитни треньори с високо ниво на компетентност, обучени лично от Милко Георгиев. Всеки един от тях направлява умело прогреса на трениращия, подпомага го с точни указания и най-вече с личен пример. Всичко това създава приятелска и мотивираща атмосфера в залата. „Нашата работа не е просто да дадем инструкции кой уред как се използва и до там. През цялото време следим дали упражненията се изпълняват правилно – това е изключително важно, за да няма травми, а и за да се постига последователен прогрес. Записваме напредъка и водим трениращия по този път на оздравяване, смъкване на килограми, постигане на най-добрата физическа форма. Отчитаме физическите възможности, съобразяваме се с това дали човек е спортувал преди или започва от нулата. През няколко месеца правим измервания по много показатели – килограми, мазнини, мускулна маса. Това ни ориентира на кои упражнения да наблягаме”, обяснява ни Валентин Велчев – един от 12-те треньори в екипа. Той също е бивш спортист, възпитаник на НСА и е в клуба от 2013 г.
В обществото все още битува шаблонът, че тежестите са мъжки фитнес, че не е за жени. Питамe Валентин за това. „Ако човек е запознат, ако има информация и е влизал в залата, не би изрекъл подобно твърдение. Системата, която е създал Милко и по която работим всички тук, е идеална както за мъже, така и за жени. Виждам го при стотици клиенти. А те са от деца до хора над 65 години – момчета, момичета, мъже, жени. Разбира се, един мъж може да тренира с по-големи тежести, но принципът е един и същ. Имаме даже цели семейства – родителите идват и водят и децата си, което е похвално”, казва треньорът.
Обяснявамe му, че нашият сайт е за дами 45+ и затова се интересувамe има ли разлика в тренировките за хора на тази възраст и дали наистина жените стават като щангистите, както мнозина представителки на нежния пол смятат и затова се насочват към други спортове. „Вижте, човек може и на 25 да има проблеми с опорно-двигателния апарат, с инсулинова резистентност или с наднормено тегло. Мит е, че с годините отпускането и подобни състояния са „нормални” и на човек не му остава друго, освен да се примири. Не е така. Има толкова примери с жени над 50, над 60, които са в отлична форма, благодарение на правилните тренировки и хранене. Затова и системата, която ние прилагаме, е толкова успешна”, допълва Валентин и успокоява дамите, че няма опасност да заприличат на културисти. „Всъщност с редовните тренировки по системата на Милко Георгиев тялото става по-хармонично и красиво. Най-важното: по-здраво.”
Интересувамe се и какви грешки често правят хората, тръгвайки на фитнес с тежести. „Някои идват с маратонки, които не са подходящи за този спорт. Най-доброто е да се тренира без маратонки или с т.нар. „боси” обувки. Другата грешка е да влязат в някой фитнес и сами да пробват уредите, непознавайки спецификата им. Така могат да не постигнат нищо, даже да си докарат неприятни усещания и травми”, пояснява Валентин.
Един от въпросите, който мнозина си задават по отношение на фитнеса, е кога да започнат, дали не е късно на определена възраст. „Всяка възраст е подходяща. Разбира се, добре е децата от малки да бъдат възпитани да се грижат за тялото си чрез спорт и хранене. Но никога не е късно да дойдете в SPIDER SPORT. Обикновено, когато човек види първите промени по себе си, се вдъхновява още повече”, казва Валентин.
SPIDER SPORT има две студиа в София – едно в кв. „Изток” и едно в кв. „Лозенец”. И в двете, освен компетентни треньори, има кинезитерапевти и масажисти. Така че, ако сте от тези, които мечтаят да са доволни и щастливи, гледайки се в огледалото, знайте, че от това ви дели един телефонен разговор: 0876 1000 41.
Сн. SPIDER SPORT
