By 
0
0
„В спортния клуб SPIDER SPORT ме доведе установена инсулинова резистентност и наднормено тегло, „подарък” от тежко прекаран Ковид. След няколко месеца експерименти с какви ли не „модерни” диети не постигнах нищо. Даже напротив – кръвните показатели се влошиха. Затова реших да намеря правилното за мен хранене и да тръгна на спорт. Прочетох много научни статии, реални случаи от практиката на водещи американски и европейски лекари и диетолози. Общото беше, че препоръчваха упражнения с тежести, не лекарства, което ме спечели. Доверих се на системата на Милко Георгиев и се радвам, че го направих. Проверих верността на прочетеното чрез себе си и в рамките на година се справих с проблема. А тренировките станаха постоянна част от седмичната ми програма, защото виждам промяната”. Това ни сподели читателката ни от София И.К., която даде идеята за тази статия.
За хората, които спортуват, SPIDER SPORT говори много. Основател на клуба е Милко Георгиев, който е и спортен директор. Израснал е в семейство на спортисти и, логично, родителите му го запалват по физическата активност още от дете. Тренирал е Таекуондо и притежава Черен колан, носител е на Сребърен медал на Републиканско първенство. Спортувал е още волейбол, хокей, тичане, колоездене.
Милко Георгиев е треньор в продължение на 25 години. Системата за трениране в клуба са негово дело, плод на дългогодишен опит и много натрупани знания. Систематизира ги и успешно ги прилага в работата си и в обучението на треньори в Академия SPIDER SPORT. Участва в семинари и международни конференции, където споделя постигнатите впечатляващи резултати с клиенти от всички възрасти и професии, както и с водещи професионални спортисти. През 2018г. получава покана от Китай да стане кондиционен треньор на националния отбор по плажен волейбол за подготовката за олимпиадата в Токио 2020. Благодарение и на неговите методи, Китай успява да стане шампион на Азия и да прати в Япония две двойки при жените, сред които и ветеранката и световна шампионка Шуе Чен. Работил е и с Националния младежки отбор по бокс на България, с националния ни отбор по бокс за олимпиадата в Лондон 2012, с федерациите ни по бадминтон, и колоездене и др. В момента е ангажиран със спортисти от Българската федерация по Таекуондо, а от няколко месеца Милко Георгиев е кондиционен треньор и на олимпийския шампион по вдигане на тежести от Париж 2024 Карлос Насар. „Ние в SPIDER SPORT вярваме в заложения у всеки човек потенциал да бъде в отлично здраве и да има красиво тяло. За осъществяването на тази цел е необходима отговорност и постоянна грижа под формата на активна работа с ума и тялото”, пише Георгиев в концепцията си, споделена на официалния сайт www.spidersport.com. Той има холистичен възглед към физическото и духовно съществуване, който е превърнал в уникална система за отлично здраве. Пионер е в популяризирането на кетогенното хранене и създател на метода Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно хранене (ВМ-НВХ).
Всеки, който влезе в залата на SPIDER SPORT, работи с личен треньор. Това е задължително и има защо. Специфичният подход към отделния клиент е важен – един тренира за тонус, друг иска да отслабва, трети гони професионални резултати и т.н. Системата за трениране е еднаква за всички с малки вариации при травми. Докато препоръките за хранене са различни – основно като калории и количества в зависимост от това дали има наднормено тегло или не.
Екипът е изграден от опитни треньори с високо ниво на компетентност, обучени лично от Милко Георгиев. Всеки един от тях направлява умело прогреса на трениращия, подпомага го с точни указания и най-вече с личен пример. Всичко това създава приятелска и мотивираща атмосфера в залата. „Нашата работа не е просто да дадем инструкции кой уред как се използва и до там. През цялото време следим дали упражненията се изпълняват правилно – това е изключително важно, за да няма травми, а и за да се постига последователен прогрес. Записваме напредъка и водим трениращия по този път на оздравяване, смъкване на килограми, постигане на най-добрата физическа форма. Отчитаме физическите възможности, съобразяваме се с това дали човек е спортувал преди или започва от нулата. През няколко месеца правим измервания по много показатели – килограми, мазнини, мускулна маса. Това ни ориентира на кои упражнения да наблягаме”, обяснява ни Валентин Велчев – един от 12-те треньори в екипа. Той също е бивш спортист, възпитаник на НСА и е в клуба от 2013 г.
В обществото все още битува шаблонът, че тежестите са мъжки фитнес, че не е за жени. Питамe Валентин за това. „Ако човек е запознат, ако има информация и е влизал в залата, не би изрекъл подобно твърдение. Системата, която е създал Милко и по която работим всички тук, е идеална както за мъже, така и за жени. Виждам го при стотици клиенти. А те са от деца до хора над 65 години – момчета, момичета, мъже, жени. Разбира се, един мъж може да тренира с по-големи тежести, но принципът е един и същ. Имаме даже цели семейства – родителите идват и водят и децата си, което е похвално”, казва треньорът.
Обяснявамe му, че нашият сайт е за дами 45+ и затова се интересувамe има ли разлика в тренировките за хора на тази възраст и дали наистина жените стават като щангистите, както мнозина представителки на нежния пол смятат и затова се насочват към други спортове. „Вижте, човек може и на 25 да има проблеми с опорно-двигателния апарат, с инсулинова резистентност или с наднормено тегло. Мит е, че с годините отпускането и подобни състояния са „нормални” и на човек не му остава друго, освен да се примири. Не е така. Има толкова примери с жени над 50, над 60, които са в отлична форма, благодарение на правилните тренировки и хранене. Затова и системата, която ние прилагаме, е толкова успешна”, допълва Валентин и успокоява дамите, че няма опасност да заприличат на културисти. „Всъщност с редовните тренировки по системата на Милко Георгиев тялото става по-хармонично и красиво. Най-важното: по-здраво.”
Интересувамe се и какви грешки често правят хората, тръгвайки на фитнес с тежести. „Някои идват с маратонки, които не са подходящи за този спорт. Най-доброто е да се тренира без маратонки или с т.нар. „боси” обувки. Другата грешка е да влязат в някой фитнес и сами да пробват уредите, непознавайки спецификата им. Така могат да не постигнат нищо, даже да си докарат неприятни усещания и травми”, пояснява Валентин.
Един от въпросите, който мнозина си задават по отношение на фитнеса, е кога да започнат, дали не е късно на определена възраст. „Всяка възраст е подходяща. Разбира се, добре е децата от малки да бъдат възпитани да се грижат за тялото си чрез спорт и хранене. Но никога не е късно да дойдете в SPIDER SPORT. Обикновено, когато човек види първите промени по себе си, се вдъхновява още повече”, казва Валентин.
SPIDER SPORT има две студиа в София – едно в кв. „Изток” и едно в кв. „Лозенец”. И в двете, освен компетентни треньори, има кинезитерапевти и масажисти. Така че, ако сте от тези, които мечтаят да са доволни и щастливи, гледайки се в огледалото, знайте, че от това ви дели един телефонен разговор: 0876 1000 41.
Сн. SPIDER SPORT
