0 0
Време за четене2 Минути, 55 Секунди

Лятото е чудесно време да се погрижим за черния си дроб -пречиствателната станция на тялото. Най-често срещаният проблем с него е омазняването. До това води не само прекалената употреба на мазнини и животински храни, но и на бяло брашно и бяла захар. Ако забележите по тялото си, особено по корема, малки червени точки, то това е ясен сигнал, че нещо с този орган не е наред. Медиците казват, че това са „сълзите на черния дроб“.

Най-лесният начин да му дадем почивка и да го освободим от токсини и мазнини е като направим няколко дни на смутита или на плодове. Популярната в цял свят нутриционистка от Австралия Барбара О’ Нийл съветва да приемаме сок през два часа като поне в едно от смутитата за деня добавим някакъв протеин. Можем да започнем от сутринта със смути от зеленолистни, ябълка, морков. После да продължим с червено цвекло – смята се, че то е вълшебно за черния дроб. Към този сок добавяме също морков, ябълка, лимон. Правилото тук е да не го пиете веднага, а да го оставите за час в хладилника. Може да го разредите и с малко вода, ако досега не сте пили цвекло. За да не оцветите зъбите си, използвайте сламка. Друг вариант е фреш от грейпфрут и портокал. През времето, в което не приемате сок или смути, пийте достатъчно вода. Не е добра идея да пиете добавки с идеята, че така помагате на дроба – точно обратното. Отново го товарите с химия и нещо изкуствено. Използвайте даровете на природата. Смята се, че куркумата има мощно противовъзпалително действие и в един такъв период на детокс може да ни е в помощ. Лененото семе също притежава много полезни свойства, сред които и антипаразитни.Добре е да се включи в програмата. Ако се чудите как да го използвате, един от най-бързите и лесни начини е да го смелите в кафемелачка и да го сипете върху ябълка. Може да се смеси и в смути.То стимулира и перисталтиката на червата.

Мнозина знаят практиката да започват деня си с вода с лимон. За по-голям ефект препоръчително е тя да е топла и напитката да се консумира поне час преди хранене. Това е така, защото лимонът алкалириза средата в стомаха, а за смилането на храната е необходима кисела среда. Ето защо е добре да има повече време между двете, обясняват специалистите.

Разбира се, прясноизцедените сокове, особено тези с по-сладки плодове, не са за хора с диабет тип 2. Те могат да наблегнат на зелените смутита. Временното лишаване от всякаква животинска храна – месо, млечни продукти, яйца, също оказва благотворно влияние върху организма. А и факт е, че в жегите повечето хора консумират нещо по-леко: салати от домати и краставици, айсберг, зеле и моркови, тиквички, чушки. Ако нямате проблеми с кръвната захар и инсулина, спокойно можете да направите разтоварване за 24 часа само на диня или пъпеш.

През лятото по-лесно можем да понесем дни само на плодове, на сурови зеленчуци или на вода. Някои, по-запознати с видовете пречиствания, могат да проведат и сух глад – да не приемат абсолютно нищо за едно денонощие. Но това изисква много познания и подготовка, не го правете без да сте се информирали в детайли. Важното е, че организмът на човека е уникална система, която може да се възстанови, ако й създадем нужните условия. Той сам ни подсказва от какво има нужда и е добре да се вслушаме в сигналите му.

Преди да предприемете каквато и да е смяна на режима ви на хранене, посъветвайте се с опитен в сферата лекар!

За автора на публикацията

bwoman

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
fb-share-icon