АЛКАЛЕН ДЕН

Време за четене1 Минути, 14 Секунди

Все по-популярна става практиката веднъж в седмицата да си организираме ден без месо, пица или друга натоварваща организма храна. Някои избират да хапват само плодове и чай по режима на Лидия Ковачева, други -само зеленчуци. По-напредналите остават на вода 24 часа. Това е чудесно разтоварване на тялото и има редица ползи – пречистване, сваляне на килограми, подмладяване.

Предлагаме ви една лесна рецепта от фейсбук групата на Светла Русева „Бързо,лесно, вкусно -веган“.

Aко имате здравословен алкализиращ суровояден ден или лекувате диабет тип 2, или имате нужда освежаващ рестарт, може да си направите сурова зелена купа супа или смути. Просто комбинирате по свой вкус броколи , спанак,рукола, селъри, краставица , тиквичка,магданоз,босилек, куркума, чесън, праз, орехи, слънчоглед, кашу, кедрови ядки, черен пипер, лимон, лайм.За по- добра хранителност може да добавите и овесени ядки или флейкс от елда. Може да добавите покълнал лимец. И всякакви други кълнове. И щипка сол. Ако сложите в студената супа едновременно кълнове от лимец и кълнове от леща, добавите сусам (пък ако е и покълнал… ) и куркума, нещо зеленолистно по избор, чесън и лимон, щипка сол и пипер, гарантирано ще се изстреляте в космоса, заедно с купата:)