By 
0
0
Човешкият организъм е изключително прецизно направена система, която може да се самовъзстановява. Но са й необходими някои помощници. Основната функция на жлезите с вътрешна секреция, или ендокринните жлези, е да произвеждат специфични вещества (хормони) и да ги отделят директно в кръвта или лимфата. Това пише английската авторка Джъстин Глас в началото на миналия век.
Може ли човек да направи нещо, за да осигури нормалното функциониране на тези жлези и по този начин да удължи младостта си? Да, може, като използва естествени методи — осигурявайки си необходимите хранителни вещества и изпълнявайки специални упражнения за подобряване на кръвоснабдяването на жлезите. Съществуват и методи за изкуственото им подмладяване: чрез таблетки, хормонални инжекции или присаждане на жива тъкан. Но те не са достатъчно ефективни, защото резултатът е краткотраен и след края на курса може да има рецидиви.
Учените са доказали, че въздействието само върху една жлеза не носи полза за организма като цяло. Всички жлези с вътрешна секреция са взаимосвързани, затова например прекомерната стимулация на една жлеза може да наруши функциите на другите.
Някои учени, занимаващи се с подмладяване, са разработили специална теория, според която ключова роля имат половите жлези, които са източник на жизнена енергия. Следователно тяхната добра работа благоприятства цялостното състояние на организма. Но и тяхната версия не дава много положителни резултати. Установено е, че стареенето на организма се дължи не само на отслабване на функциите на половите жлези (което е сигнал за началото на процеса), но и на нарушения в дейността на цялата ендокринна система. Биолозите смятат, че основната причина за стареенето са измененията в съединителната тъкан.
Каква е причината за тези изменения? Последните изследвания показват: в нашето съзнание. Проф..Александър Богомолец казва: „Удължаването на младостта и дълголетието зависят в голяма степен от състоянието на нашата психика.“ Запомнете тази фраза — тя е ключът към решаването на проблема с дълголетието.
Как можем да въздействаме на жлезите с вътрешна секреция? В тази глава ще говорим за това как да подобрим функционалното състояние и активността на жлезите чрез основния фактор — храненето.
Нека разгледаме какви вещества са необходими на жлезите, за да удължим живота си до над 100 години.
Щитовидна жлеза
Тази жлеза се намира на врата, в областта на трахеята и хрущялите на ларинкса. Тя оказва значително влияние върху жизнената дейност на организма. При нормална функция човек се чувства бодър, здрав и изпитва радост от живота. При намалена функция на щитовидната жлеза:
- появява се бърза умора, кожата става отпусната;
- нарушеният метаболизъм води до забавен растеж на косата и чупливост на костите;
- човек става апатичен и вял; има отоци;
- намаляват умствените способности и забавят реакциите.
Слаборазвита щитовидна жлеза оказва отрицателно влияние върху половите жлези, като предизвиква загуба на интерес към сексуалния живот. Недостигът на тироксин (хормон на щитовидната жлеза, съдържащ йод) води до появата на гуша. Премахването на жлезата или нейният функционален дефицит може да предизвика симптоми на стареене за сравнително кратко време.
Необходими вещества за щитовидната жлеза:
На първо място — йод за регулиране на метаболизма. Тялото трябва да съдържа достатъчно йод, за да се поддържа запасът от тироксин в кръвта. Жлезата се нуждае и от витамини В, витамин С и тирозин — аминокиселина, участваща в изграждането на белтъци.
Източници на йод: морски продукти (риба, скариди, раци), водорасли, рибено масло, домати, ряпа, цвекло.
Източници на витамин С: черна боровинка, лимони, портокали, домати, зеле, червен пипер.
Полови жлези
Тези жлези са важни както за нормалната жизнена дейност на организма, така и за сексуалния живот. Имат смесена функция — произвеждат продукти на външна секреция (потенциално потомство) и вътрешна, които при попадане в кръвта подмладяват организма. Половите жлези включват яйчници (жени) и тестиси (мъже). Липсата на необходимите вещества в храната влияе отрицателно на функциите на половите жлези и може да доведе до стерилитет.
Необходими вещества за половите жлези:
Витамини А, С, Е и група В; аргинин; желязо и мед.
- Витамин А поддържа нормалната функция на яйчниците и простатата.
- Витамините от група В са нужни за поддържане на сексуалното желание и потентността.
- Витамин С е необходим за функционирането на яйчниците; липсата му може да предизвика анемия.
- Витамин Е повишава способността за възпроизводство; дефицитът му може да доведе до стерилитет.
Гладът намалява сексуалното желание. За нормалното функциониране на половите жлези е нужна белтъчна диета, включително аргинин — незаменима аминокиселина. Минерали като желязо и мед също са необходими.
Източници:
- Витамин А: рибено масло, картофи, зеле, ряпа, домати, черен дроб.
- Витамин Е: покълнала пшеница, салата, яйчен жълтък, зърнени храни, слънчогледово масло.
- Аргинин: яйца, мляко, овес, фъстъци, пшеница, мая и други белтъчни продукти.
- Желязо: фасул, ядки, пшеница, овес, стафиди, яйца, зелени зеленчуци; съдържа се и в месото, но се усвоява по-трудно.
- Мед: покълнала пшеница, леща, фасул, магданоз, гъби, аспержи, черен дроб.
Надбъбречни жлези
Това са две жлези с големина на палец, разположени върху горната част на всяка бъбрек. Всяка жлеза има две части: кора и вътрешен слой, всяка от които произвежда различни хормони, влияещи на метаболизма, половите функции и енергийния баланс. Надбъбречните жлези произвеждат адреналин, стимулиращ обмяната на веществата. Те са „жлезите на оцеляването“.
Необходими вещества: храни с високо съдържание на белтъчини, витамини А, С, Е, тирозин.
Паращитовидни жлези
Четири жлези, разположени близо до щитовидната, регулират фосфорно-калциевия обмен. Нарушенията се отразяват на нервната система и могат да предизвикат раздразнителност, спазми и алергии.
Необходими вещества: витамин D и калций.
Тимус
Намира се в гръдния кош. Жлезата е активна най-вече в детството. С възрастта намалява по размер и се заменя с мастна тъкан. Взаимодейства с половите жлези и кората на надбъбречните жлези.
Необходими вещества: витамини от група В.
Панкреас
Разположен в коремната кухина, изпълнява вътрешно- и външносекреторни функции, произвежда инсулин. Играе исключително важна роля за нивата на кръвната захар.
Необходими вещества: витамини от група В, сяра, никел, цистин и глутаминова киселина.
Метод на концентрация: Според учените, жлезите реагират на концентрирано внимание — ако всеки ден си представяте жлезата и повтаряте, че функционира отлично, активността й се подобрява.
Обобщение на необходимите вещества за жлезите с вътрешна секреция:
- Щитовидна жлеза: йод, витамини В, С, тирозин
- Полови жлези: витамини А, В, С, Е, аргинин, желязо, мед
- Надбъбречни жлези: витамини А, С, Е, тирозин
- Паращитовидни жлези: витамин D, калций
- Вилочкова жлеза: витамини от група В
- Панкреас: витамини от група В, сяра, никел, цистин, глутаминова киселина
Джъстин Глас (Justine Glass) е английска писателка и журналистка, родена на 14 септември 1916 г. в Лондон, с рождено име Алис Енид Коръл (Alice Enid Corrall). Тя е дъщеря на свещеник и домакиня. Образованието си получава в графство Уорикшир, а по-късно работи в издателството Peter Owen Publishers в Лондон. Глас е била известна със своите книги, които обхващат теми като красота, здраве, дълголетие и окултизъм. Любопитното е, че още преди 100 години тя съветва жените да пият по 8 чаши вода между храненията, за да имат свежа и млада кожа. Тогава учените отхвърлят нейните книги като недоказани теории.
Заб. Статията е информативна. Преди да предприемете каквито и да било стъпки за прием на добавки, консултирайте се с личния си лекар!
