By 
0
0
За ползите от витамин D3 се изписа много по време на Ковид пандемията. Той се оказа ключов фактор в лечението и профилактиката за предпазване от вируса. Доказа се, че много от заразените са имали ниски нива на витамина.
По принцип се смята, че човек си набавя нужното количество витамин D като се излага на слънце поне 15 минути на ден през топлите месеци. Но при повечето хора е нужно приемането му и под форма на добавка.
Експертите препоръчват да не вземаме самостоятелно витамин D3, а винаги в комбинация с витамин K2 в строго определено количество. Те осигуряват правилното движение на калция в организма. Приемът на D3 и К2 (в безопасни количества) може да предотврати атеросклероза и остеопороза, както и други заболявания. Ето някои от ползите, които ни носи витамин K2:
- Витамин К поддържа нормалното кръвосъсирване
- Предпазва съдовете от натрупване на калций и подобрява тяхната еластичност
- Участва в регенеративните процеси в тялото, увеличава устойчивостта към инфекции
- Участва в регенеративните процеси на костите за едно с витамин D
- Поддържа здравината на костите при възрастни хора, намалява риска от остеопороза
Разбира се, преди да преминете към използване на тази комбинация, посъветвайте се с личния си лекар!
