By 
0
0
Всички сме чували за хормона естроген, но не всички си дават сметка колко важен е той за младостта на кожата ни. Дамите трябва да са добре информирани за това и да вземат нужните мерки, за да могат и в зряла възраст да се радват на гладко и свежо лице.
Част от естрогена се образува в яйчниците. Той има ключови задачи в репродуктивната функция на жената. При настъпване на менопаузата обаче, неговите нива стават проблемни, поради факта, че цикълът спира.
Останалата част се произвежда от тестостерона. И тук е главният момент: ако желязото в организма на жената е ниско, то превръщането на тестостерона в естроген не се осъществява. Ако е налице анемия и не се взимат навременни мерки, освен другите негативни ефекти върху тялото, жената ще изглежда доста по-възрастна и сбръчкана.
Затова, мили дами, следете редовно желязото в кръвта си. Нека в ежедневното ви меню да има храни, които съдържат желязо. Поддържайте нормални нива, но не в рамките на долната граница, а се стремете към горната. Така ще избегнете проблема с естрогена при настъпване на менопаузата и ще имате дълго време хубава кожа. Сред отличниците на трапезата, които могат да ни снабдяват с естроген, са лененото семе, сусамът, орехите, бял и зелен боб, чесън, праскови и др.
Разбира се, преди да приемате медикаменти, трябва да се посъветвате с лекар и да си направите нужните изследвания!
Сн. Image by shurkin_son on Freepik
