By 
0
0
Красотата първо идва отвътре. Този принцип може да се разгледа по два начина – и за визията, и за характера. Нека поговорим за първото.
Много дами, в търсене на идеалния вълшебен продукт, харчат стотици левове за една година в пробване на какви ли не серуми, кремове, маски за лице. И чудото все не се случва. Можем ли да спестим поне малко от тези разходи и да ги инвестираме в нещо по-нужно и полезно?! Отговорът е да!
Истината е, че какъвто и прехвален в рекламите крем да използваме, ако организмът ни не е в добро състояние, нищо няма да помогне на кожата. Тя е огледало за това как работят вътрешните органи и системи. Например: запекът води до лош цвят на кожата, пъпки и мигрена. Отлагането на токсини в червата и нередовното прочистване веднага се отразява на лицето. Проблемите с черния дроб увеличават бръчките на челото, особено между веждите. Прекаленото ядене на храни с бяла захар преждевременно състаряват и отпускат кожата. Недоспиването или много късното лягане образуват тъмните кръгове под очите. Същото се случва и при прекаляване със съвременните джаджи – таблети, телефон, компютър. Ако до късно през нощта ровите в Интернет, светлината от устройствата не позволява на мозъка да подготви тялото за сън, обърква хормоните и биологичния часовник на оранизма. Примерите са много и нито един скъп крем не може да се справи с появилите се проблеми на лицето. Какво да правим?!
Експертите на BWoman предлагат кратка програма, която дава много бързи и видими резултати. На първо място е добре да започваме деня с чаша гореща вода – поне 250 мл. Тя действа като вътрешен душ и буквално за дни променя тургура на кожата – не само на лицето, а и по цялто тяло. Това спестява както нуждата от много продукти за лице, така и разходи за млека за тяло. Ако сме постоянни и правим това поне три месеца, резултатите ще ни изумят. „Имам изключително суха кожа и след душ трябва обилно да се мажа с някакво мляко. Харча по една опаковка от 500 мл за две седмици, а те никак не са евтини. С горещата вода сутрин кожата ми драстично се промени и вече няма такава нужда от големи количества продукт след баня, даже вече почти не го използвам. Това ми спести над 100 лв от месечния бюджет“, споделя нашата читателка Р.А. от София, която ни провокира за тази статия.
На второ място е приемът на достатъчно вода през целия ден – поне два литра. Като в това количество не се включват кафета, газирани напитки, чай, сок.
Третата препоръка е за спиране на сладките неща за известен период и ограничаването им след това. Пробвалите този режим са категорични, че още на втората седмица са почувствали прилив на енергия, подобряване на настроението и най-вече на кожата.
Друг добър съвет е ограничаването на млечните продукти. Отдавна митът, че те дават най-добрия калций за костите е развенчан от световни учени и лекари. Днешните млечни продукти в супермаркетите са много преработени и съдържат палмово масло, консерванти и други вредни за човешкия организъм вещества. Хората с алергии, с акне или други проблеми по кожата, задължително трябва да пробват тази диета, защото при 90% от случаите именно кравето мляко е причината за проблема им. С какво да ги заменим, ще попитат някои. Сусамът е прекрасен източник на естествен калций и може да се приема прясно смлян в кафемелачка, добавен към смути или поръсен върху салата. Може да се хапват и 2-3 лъжици на ден сусамов тахан. Зеленолистните зеленчуци съдържат много витамини и минерали, които способстват за изграждане на костната плътност. Приемът на добавки Калций не е добър вариант. Вече е доказано, че тези таблетки не се усвояват, дори могат да предизвикат шипове и камъни в бъбреците.
Вместо скъп крем, може да се използват масла – бадемово, арганово, жожоба, от гроздови семена и други в зависимост от това дали кожата е суха или мазна. Особено през зимния сезон те са чудесен начин за подхранване на кожата. Някои съветват да спрем нощните кремове и да оставим кожата чиста докато спим. Домашните маски от жълтък и някакво масло също са чудесен метод за разкрасяване. Пръскането с розова вода също освежава и хидратира. Тя е подходяща за всеки тип кожа. Достатъчно е през лятото да имаме един добър хидратиращ крем за през деня, а през зимните месеци – обогатен, по-мазен.
Още един много полезен съвет за красота – фастинг. Поне едно денонощие в седмицата да оставаме на плодове, чай и вода, или само на плодови и зеленчукови сокове. Някои могат да издържат и само на вода. Тази пауза дава възможност на организма да си почине, задейства се процесът „автофагия“, който премахва болни и токсични клетки, изгражда нови. В резултат – тялото се обновява, както и кожата. Неслучайно хора, които следват съветите на Лидия Ковачева за периодичното гладуване, казват, че получават комплименти за подмладения си вид, не само за свалени килограми. Факт е, че чистият организъм остарява по-бавно. И обратното – затлачените органи с мазнини, токсини, какви ли не отлагания от консумацията на вредни храни и напитки, състаряват човека преждевременно и го разболяват.
Режим на хранене, който изключва млечните и захарта, някои премахват и бялото брашно, оздравява организма и това повлиява бързо и върху лицето. Повече и разнообразни зеленчуци, приемани сурови, на пара или в смути, плодове, бобови ястия, малко качествено месо, достатъчно вода – това е формулата за здраво тяло и хубава кожа. Правилната храна е най-добрата козметика.
