By 
0
0
Време за четене1 Минути, 11 Секунди
Много дами преди лятната отпуска се замислят дали да не свалят някой и друг излишен килограм. Тренировки, диети, гладуване…какво ли не опитват в стремежа да постигнат желаното тегло. Ясно е, че за кратко време не може да се очакват кой знае какви резултати, но всяко усилие все пак си струва.
Лекарите препоръчват, паралелно с мерките за отслабване, да се приемат някои добавки, които подпомагат метаболизма. Ето някои от тях.
- АЛФА – ЛИПОЕВА КИСЕЛИНА. Тя е мощен антиоксидант, даже някои твърдят, че е най-силният, познат на човечеството. Натурално средство с голямо значение за организма. Намира се в спанака, броколите, месото (черен дроб, сърце, бъбреци), но в много малки количества. С напредването на годините нуждата от осигуряването й чрез добавка нарастват.
- СЕЛЕН. Играе роля за засилване на метаболизма, както и подобрява функциите на щитовидната жлеза. Подкрепя имунната система, бори се с възпаленията в организма. Минералът също и силен антиоксидант. Важно уточнение – приеман заедно с витамин Е, прави чудеса.
- МАГНЕЗИЙ. Може би това е най-важният минерал за мускулите и нервите. Той отговаря за мускулния тонус и съкращения, за състоянието на нервната система и др. Популярната в социалните мрежи руска диетоложка д-р Аюрова твърди в свои лекции, че е добре е да се приема с витамини от групата B, особено с B6.
Разбира се, преди да пиете каквито и да е добавки, направете си изследвания на нивото им в организма ви и се консултирайте с личния си лекар!
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
