By 
1
0
Една от най-популярните практики за зареждане с енергия и за сбъдване на желанията, която широко се рекламира от различни лайф коуч специалисти, е много простичка. Но пък е много ефективна.
Става дума за благодарността. Не може да искаме от съдбата нещо, а да не благодарим преди това за полученото до момента. Предлагаме ви една сутрешна рутина, кратък ритуал, който можете да прилагате и който ще ви мотивира в различни посоки.
Още със ставането изпийте една-две чаши вода със стайна температура. Пуснете си водена медитация за успех – такива има много в интернет. Или сами си създайте такава. Седнете удобно, затворете очи. Ако ви е по-приятно, можете да слушате някаква любима инструментална музика. Кажете си няколко позитивни утвърждения като например: „Аз привличам с лекота благата в моя живот. Аз съм щастлива и обичана, имам всичко, от което се нуждая, за да водя пълноценен живот и да се радвам на висок стандарт на живот“. Ако път искате да акцентирате на здравословното си състояние, кажете утвърждения от рода на тези: „Аз съм здрава и енергична, всяка клетка в тялото ми е чиста и работи безупречно. Грижа се за организма си правилно и затова той ми се отблагодарява“. Можете да продължите така пет-десет минути. По желание можете да казвате утвържденията на глас или да си ги казвате на ум.
След това напишете пет неща, за които сте благодарни – за това, което се е случило в последното денонощие, за нещо от миналото, дори за най-банални неща. Голямата американска журналистка Опра Уинфри казва: „Научете се да благодарите и ще се изненадате какво благоденствие ще навлезе в живота ви“. Предайте тази практика и на децата си.
След като изредите за какво сте благодарни на съдбата и на Бог, напишете пет свои мечти, но не започвайте с глагола „искам“. Нека изреченията бъдат в сегашно време, сякаш в момента изживявате тази мечта. Например: „Толкова съм щастлива, че получих желаната нова работа“. Или: „Изпитвам голяма радост от факта, че с лекота и по най-прекрасния начин свалих пет килограма“.
Ваш е изборът какво да напишете като мечта, която очаквате да се осъществи в реалността. После потанцувайте на любима ритмична песен, за да качите още малко вибрациите си. Създайте си този навик всяка сутрин и ще видите скоро как дните ви ще бъдат много по-различни. Ставайте рано, не се отпускайте в леглото до късно, ако още работите от вкъщи и не се налага да бързате за офиса. Вечер лягайте най-късно до 23.00ч. Пийте достатъчно вода през деня, гонете веднага лошите мисли и ги замествайте с позитивни. Ако имате нужда, прочетете си написаното сутринта.
Мислите управляват живота ни. Нека ги подредим и да ги впрегнем да работят за нашето щастие.
