By 
0
0
Сънят е ключов фактор за здравето на човека. При това се има предвид времевият прозорец между 22.00ч. – 7.00ч. Лягането след десет вечерта, особено в малките часове на нощта, блокира важни процеси в организма, които се извършват по това време и то докато спим. Ако сме будни, особено ако сме загледани в сините екрани на телефона или компютъра, мозъкът не може да даде команда на тялото да релаксира, както е предвидил Творецът. Поредицата от безсънни нощи води до преумора, изтощение, усилва хроничните заболявания и може да стане причина за нови проблеми. А, ако това е начин на живот в продължение на месеци, положението става тревожно. Още повече, ако е съчетано с работа или редовен престой с часове в дискотеки, барове, въобще места с много шум, замърсен въздух и изкуствено осветление.
Мнозина страдат от безсъние поради споменатите по-горе причини. Но може и да са стресирани повече от нормалното, да гонят срокове в работата, да имат лични или служебни проблеми, които не им дават покой. Затова някои хора прибягват до приспивателни, което не е най-доброто решение. Има един трик, който работи безотказно. Опитайте: след като си легнете, затворете очи и бройте наум до пет. На шест отворете очите. Пак ги затворете и пак бройте до пет, отново ги отваряте… И така няколко пъти. Ще установите с изненада, че още на третия-четвъртия път все по-трудно отваряте клепачите и ви се доспива. Няма научно обяснение на това, но десетки хора свидетелстват, че го използват от години и че винаги има ефект.
