By 
0
0
Легендарната актриса и писателка Джоан Колинс вече е на 91, но все още излъчва женственост, класа, кипи от енергия. Публиката я свързва най-вече с ролята й на Алексис Колби от сериала „Династия“ със 195 епизода. Той става безспорен хит в продължение на осем години през 80 -те.
В телевизионно предаване тя разкрива нейните изпитани рецепти за красота и дълголетие. На първо място тя поставя интимният живот, който по думите й е възможен и до късна възраст. Вероятно е права, защото съпругът й е с 32 години по-млад от нея. „Аз кипя от енергия, затова имах нужда от партньор, който да ми съответства. Моите връстници нямат тази жизненост“, признава тя.
Свалянето на грима всяка вечер, независимо колко е уморена, е златно правило, което тя е спазвала през целия си живот. „Когато бях едва на 14 години, майка ми ме посъветва като стана зряла жена да не си лягам без да сложа нощен крем. Колкото по-обогатен с полезни съставки, толкова по-добре“, казва още тя. Разкрива и още един свой трик: преди да се гримира поставя под очите кубче лед с капка кокосово масло. „Червилото е кралят на козметиката. Всяка жена трябва да използва червило, за да изглежда по-добре“, съветва Колинс. Актрисата не крие, че е ползвала услугите на пластичната хирургия, но в доста късни години. Тя е почитателка на слънцезащитните кремове и признава, че много внимава да не излага лицето си на директна слънчева светлина.
Що се отнася до храненето – през целия си живот е внимавала да консумира качествена храна и да спазва балансирана диета. Любимият й продукт в кухнята е авокадото, заради наличието на важните витамини С и E, както и на Омега 3. Джоан винаги добавя голяма салата към обяда и вечерята си, не обича пържени храни. Ако готви месо, то е пилешко или сьомга. „Никога не преяждам, даже хапвам половината от порцията. Но не се вманиачавам. Позволявам си всичко, дори шоколад, но в разумни граници“, споделя актрисата. Любопитното е, че дори и на тази възраст, тя продължава да спортува активно два пъти в седмицата, плува в басейна си всеки ден, ходи пеша. Майка й почива на 60г. от рак на гърдата и това й дава урок да следи за здравето си редовно чрез профилактични прегледи. Още повече, че през 2015г. загубва по същата причина и сестра си – известната писателка на любовни романи Джаки Колинс. Категорично е против цигарите и наркотиците. Алкохол си позволява понякога, но в малки количества.
„Красотата идва не отвън, а отвътре. Всяка сутрин се събуждам с мисълта колко голяма късметлийка съм и колко обичам да се грижа за себе си. Това, което е от значение, не е възрастта, а как се чувстваш и какво поведение имаш“, казва още Джоан Колинс.
