By 
0
0
Поп дивата Бионсе привлича вниманието на милиони фенове по света не само с грандиозните си концерти, но и с външния си вид. На 43 години тя изглежда чудесно – свежа, здрава, с много енергия. И най-вече без видими намеси на пластични хирурзи. Спазва ли строги диети, за да поддържа такава форма?
Отговорът на този въпрос не е изненада – да, тя има режим. На първо място са веган периодите й, в които не консумира никакви животински продукти – месо, млечни, яйца. Храната й е само растителна като готвачите й следят да е разнообразна, за да получава всички необходими минерали и витамини. Обикновено тези периоди са по 21 дни. Но прави и по-дълги. Например преди участието й в големия мюзикален фестивал Coachella в Калифорния през 2018г. тя е веган в продължение на 44 дни.
Когато не спазва веган режим, Бионсе се храни по следния начин: винаги закусва, за да има енергия за деня. Храната й включва яйца, зеленчуково смути или овесени ядки с нискомаслено мляко. През деня изпива един галон (3,7 л) вода с лимон и се храни с пресни плодове и зеленчуци. Това обяснява и хубавата й кожа. Вечерта хапва риба и зеленчуци. Разбира се, не се е отказала съвсем от въглехидратите. Понякога с удоволствие си отрязва парче пица. Между храненията си позволява банан или друг плод, както и протеинов бар. Обикновено в неделя обича да посещава италиански ресторант. Спагетите са любимото й ястие от тази кухня и винаги държи да има порция, когато пътува с частния си самолет. „Спагети“ се казва и нейна нова песен от последния й албум „Cowboy Carter“, който представя на световното си турне в момента.
„Всяка неделя си позволявам по едно забранено ястие и обикновено това е пица, моето най-голямо прегрешение“, споделя Бионсе в интервюта. Разбира се, чаша вино или парче шоколад също са сред изкушенията, които допуска в режима си, но много рядко. Спортът и танците разбираемо са част от ежедневната й рутина и подготовката на концертите й, на които не отстъпва на професионалните си танцьори. Бионсе е висока 167 см и поддържа 56-58 кг.
