By 
0
0
Време за четене35 Секунди
Лесно упражнение за корема е хит в социалните мрежи. То е иновация на китайска фитнес инструкторка, която го лансира широко в Интернет и вече има милиони последователи, които са изпитали тази техника с успех.
Упражнението се състои в движение на корема напред и назад като издишваме напред. Може да се правят по няколко серии по 30-50 движения. Ако не се уморявате лесно, можете да го упражнявате и без прекъсване в продължение на 10-15 минути два пъти на ден.
Резултатите- намалени сантиметри на талията и ханша се отчитат още след първата седмица. Допълнителен ефект е стягането на задните части на тялото.
В този линк можете да видите упражнението:
https://www.youtube.com/watch?v=althzGtkvmA
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
