ПОГЛЕДНЕТЕ ЕЗИКА СИ СЛЕД СТАВАНЕ ОТ СЪН

Време за четене3 Минути, 21 Секунди

Много хора забелязват сутрин бял налеп по езика, още преди да са си измили зъбите. Понякога е тънък и почти незабележим, друг път по-плътен и неприятен на вид. При всички случаи има от лека до силна миризма. Добрата новина е, че в повечето случаи това не е признак на сериозен проблем, а естествено следствие от процесите в устата през нощта. Нормата е чист, розов език и устна кухина без неприятен дъх.

Още от BWoman във Фейсбук:

Последвайте ни тук

Какво представлява

Белият налеп обикновено е смес от бактерии, мъртви клетки, остатъци от храна и слуз, които се задържат в малките папили на езика. През нощта слюнчената секреция намалява, устата изсъхва и „самопочистването“ е по-слабо. Затова сутрин налепът е по-видим и обикновено изчезва след измиване на зъбите и езика.

Кога може да става дума за кандида

Понякога белият налеп е по-дебел, с „гъбеста“ структура, трудно се отстранява и може да е съпроводен с парене, промяна във вкуса или неприятно усещане в устата. Често човек има усещането за стъкла в гърлото, постоянно преглъща и ожаднява. В такива случаи почти е сигурно, че става дума за орална кандидоза (гъбички от рода Candida). А лошият дъх може да е и от гъбичките, и от проблеми със стомаха, и от развалени зъби.

Причините за бял налеп:

прием на антибиотици
понижен имунитет
диабет
при използване на инхалаторни кортикостероиди
при силно изразена дехидратация и сухота в устата

Важно е да се знае, че наличието на Candida в устата не винаги означава заболяване — проблем е, когато тя се размножи прекомерно в тялото.

Да се направи ли гърлен секрет

Да. Изследване на гърлен секрет чрез микробиологична посявка може да покаже наличие на всякакви гъбички, включително Candida. Част от бързите тестове са насочени само към бактерии (например стрептококи) и не откриват гъбични инфекции, затова при съмнение лекарят обикновено назначава по-широко изследване.

Други чести причини за бял налеп сутрин

суха уста или дишане през устата по време на сън
недостатъчно почистване на езика
тютюнопушене
алкохол или тежки храни вечер
постназален секрет при синузит или алергии
непоносимост към млечни продукти, които усилват производството на слуз

В редки случаи упоритите бели участъци могат да са свързани с други състояния, но това обикновено се установява при опитен специалист.

Как да се справим

1. Почиствайте езика всяка сутрин
Използвайте скрепер за език (от аптеката) или мека четка, които сменяйте с нови на три месеца . Движенията трябва да са нежни, без агресивно търкане. Това е една от най-ефективните стъпки за намаляване на сутрешния налеп.

2. Започвайте деня с вода
Чаша вода веднага след ставане подпомага хидратацията и стимулира слюнкоотделянето, което естествено „измива“ бактериите от устната кухина.

3. Обърнете внимание на вечерната хигиена
Измиването на зъбите преди лягане и изплакване с лек солен разтвор може да намали натрупването на микроорганизми през нощта. Ограничете цигарите, алкохола и много сладките храни вечер.

4. Подкрепете баланса в устата и червата, погрижете се за стомаха
Кисело мляко с живи култури или пробиотици могат да подпомогнат баланса на микрофлората, особено след антибиотично лечение или при стомашно-чревни проблеми.

5. Потърсете лекар, ако проблемът е упорит
Ако белият налеп не изчезва в рамките на 2–3 седмици, появи се болка, парене, кървене, затруднено преглъщане или налепът не може да се отстрани механично, е разумно да се направи преглед.

Накратко

Сутрешният бял налеп по езика най-често е безобиден и лесно обясним. С правилна хигиена, достатъчна хидратация и малки промени в навиците проблемът обикновено изчезва. Спокойното наблюдение и навременната консултация при нужда са напълно достатъчни — без излишна тревога.

А какво става с целувките сутрин?

Много двойки се целуват веднага след събуждане и това е напълно естествено. Да, при целувка се обменят бактерии от устната кухина, включително тези, които са се натрупали през нощта. В повечето случаи обаче това не представлява риск за здрави хора с нормален имунитет — устната микрофлора се адаптира бързо.

Все пак, ако единият партньор има изразен бял налеп, възпаление, гъбична или бактериална инфекция в устата, е разумно първо да се направи сутрешна хигиена, а при оплаквания — да се потърси лекар. Това не е повод за тревога, а просто въпрос на грижа — към себе си и към партньора.