By 
0
0
Началото на новата година за мнозина е повод да започнат сериозна грижа за оздравяване на тялото им. Преситени от трапезите по Коледа и в празничната нощ срещу 1 януари, последвалите имени дни, наистина са претоварили храносмилателната система и един подходящ режим би бил изключително полезен.
Светла Русева, администратор на Фейсбук групата „Бързо, лесно, вкусно -веган“, публикува стъпките за правилното плодолечение. Тя самата се е отървала от някои заболявания именно чрез метода на Лидия Ковачева, развит от д-р Людмила Емилова. Вижте съветите на г-жа Русева:
Първо си направете изследвания – ПКК, глюкозен, чернодробен, липиден профили, и бъбречни: урея, креатитинин, пикочна киселина. Хубаво е да се изследват и хормоните на щитовидната жлеза. Б12 и Вит Д са плюс. И хомоцистеин!
Ако имате заболяване или отклонение на резултатите спрямо референтните граници, необходимо е да се консултирате с лекар, практикуващ лечение с плодове, защото за някои болести плодолечението е противопоказно, например Базедова болест, и др. Хубаво е да си направите кардиограма и ехография на коремни органи, за да сте наясно със здравословното си състояние. (Излишно е да казвам, предполагам, че най- добрият вариант, според мен, е да идете за 3-4 дни при д-р Емилова, за да се проверите и да получите професионална консултация преди да започнете. Ще ви струва 700 – 800 лв, но ще ви направят пълен пакет кръвни, образни и кардиологични изследвания, ще се видите и ще направите консултация с д-р Емилова и д-р Милев, който също е фантастичен професионалист, всъщност на мен ми помогна точно той да започна промяната в здравословното си състояние. ) След като се уверите, че нямате здравословни пречки, може да започнете с режима. Ако никога не сте гладували с плодове и чай , може да направите малко подготовка, за да ви е по- лесно.
ПОДГОТОВКА: Ако ядете месо и млечни, спрете ги 1 седмица по-рано. 5 дни преди началото махнете брашното и захарта от менюто си. 4 дни преди началото махнете всякаква екстрахирана мазнина – олио, зехтин и т.н. За да не сте много гладни в началото на плодолечението, преди същинския режим, може да направите 4 дни, в които да се храните само с цялостна растителна храна, например:
Четвърти ден преди режима: купувате си белен суров слънчоглед, два кочана царевица и 1 кило домати. И така изкарвате деня – без сол, без захар , без други мазнини.
Трети ден преди режима: настъргани моркови, цвекло, ябълка с лимонче, варено или накиснато жито и орехи
Втори ден преди режима: зеле с моркови, тиквени семки и лимон и варен кафяв ориз
Последен ден преди режима: краставици с айсберг, печени чушки, сварена киноа
През тези 4 дни следвайте следния подготвителен режим:
8ч. чай (оригиналният метод включва чай с 1 кафена лъжица мед. Медът не е веган. Кленовият сироп, според мен, е по- добър избор.)
10ч. Плод – 300 гр. – един вид
12ч. чай
14ч.обяд с храната за деня
16ч. чай
18ч. вечеря с храната за дена
20ч. чай
След 20ч. не приемайте повече храна и чай, ако сте жадни, пийте само вода)
СЪЩИНСКА ЧАСТ:
Спира се всякакъв вид храна като се приемат единствено до 800 гр – 900гр плодове (общо за деня) и билков чай (може да е овкусен и с лимон).
Храненията са три – в 10ч, 14ч. и 18ч. и се консумира само един вид плод на хранене.
Започва се с чай в 8ч. сутринта. Часовете се спазват стриктно, за да не ви пада кръвната захар и да не огладнявате зверски.
Чаят и плодовете се редуват през 2 часа, като не се приемат заедно, поради ферментацията, която би се образувала в такъв случай. По-малко от тези количества може, но не препоръчвам, не хапвайте и повече. Ако се храните с повече от 900 г на ден, лечебният ефект би бил по- бавен.
Защо действа – при всяко едно гладуване организмът включва механизма за „автоизхранване“. Какво означава това?
Когато спрем да приемаме огромните количества храна, а започнем да приемаме съвсем малко плодове, сок или чай или въобще нищо, организмът започва да разгражда собствени вредни тъкани, т.е. той започва да се самопочиства като ги разгражда и унищожава и едновременно с това си набавя енергия. Всеки от нас с години трупа токсини, вредни вещества, тлъстини и като не сме дали шанс на тялото ни да си почине от непрекъснатото разграждане на храна, то трупа вредните вещества от храната къде ли не (с идеята, че по-късно ще се занимае с тях, но това по-късно така и не идва).
По време на гладуването в нашето тяло стават 2 процеса – разграждане на вредните тъкани и клетки и изграждане на нови, здрави такива. Колко дълго – всеки сам определя продължителността, като за да има пълен лечебен ефект, тя е 20 дена 2 до 4 пъти в годината. Но дори и за по-кратко време резултатите са невероятни. Още от втория ден на гладуването започват да се разграждат мастните натрупвания около талията и ханша, от 8-ия ден започват да се разграждат токсичните натрупвания във вътрешните органи, налепите в дебелото черво изчезват, разграждат се лошите тъкани в черния дроб и далака, бъбреците се изчистват, натрупванията по стените на кръвоносните съдове, натрупванията по ставите и прешлените, и така всички органи и клетки един по един се изчистват и възобновяват. След 15-16 ден на гладуването идва ред и на очите и ушите. Затова срокът за най-пълноценно гладуване е около 20 дена, за да се даде шанс на тялото успешно да изчисти всички системи и органи.
РЕЗУЛТАТЪТ – всеки ден от режима осезаемо ще започнете да сваляте килограми. Ако сте с голямо наднормено тегло, свалянето ще е по-видимо. А ако сте в норма, за целия период на провеждане ще свалите общо 3-5 кг. Но не това е най-важното.
Най-грандиозният резултат от този режим е, че ще се излекувате физически, психически и емоционално. Здравословното ви състояние ще се подобри многократно, сетивата ви ще се изострят, жизнеността и младостта ще се възвърнат, кожата ще засияе, имунната система ще се повиши, всякакви нервни разстройства ще изчезнат (депресия, апатия, черногледство), дори забележете младите кариеси изчезват. В практиката на гладолечението, по каквито и да е методи, са лекувани всякакви болести. Във всяка част от вашето тяло ще усетите видимо подобрение.
Какво да очаквате по време на режима – в началото може да ви е трудно, ще изпитвате постоянен глад, но гладът всъщност е от мозъка ви. Ако направите правилно подготовката, няма да ви е трудно. Във вашето тяло има достатъчно храна (дори си имате достатъчно за 20 дни пълно гладуване, ако не и повече). Мозъкът е този, който е свикнал с навика постоянно да пъхате храна в устата си. Дори може да възникнат „болки“ от глад, но това се случва рядко. Това е абстиненция. Режимът по принцип е най-лекият и приятен от всички видове гладолечения.
Към средата на периода може да почувствате разколебаване и вътрешна борба (мозъкът ще ви казва „недей да продължаваш“, „веднага си хапни едно сиренце или едно саламче“), ако издържите на тези атаки, след това ще сте много благодарни и доволни от себе си!
Друго, което може да очаквате, е кожата да се обрине силно, акнето или екземите ви да пламнат още повече или да започнете да усещате болните си органи.Това само показва колко отчайваща нужда сте имали от такъв режим. Защо се случва така? Кожата е най-големият отделителен орган и когато провеждаме гладуване се извършва екстремно отделяне на токсини чрез нея и чрез дебелото черво. Затова в първата половина на периода всички проблеми ще се изострят, но след това един по един ще затихват и оздравяват. Също очаквайте езикът да започне силно да се облага, ще се покрие с бял, жълт налеп, което е още едно доказателство, че тялото ви е пълно с токсини. Към края на гладуването той ще стане розов.
ЗАХРАНВАНЕТО -НАЙ-ВАЖНАТА ЧАСТ: ако смятате да правите какъвто и да е вид гладуване, без да направите старателно и качествено захранване, въобще не го започвайте! Захранването е изключително важно. Ако не го направите както трябва, ще си навредите още повече!
В групата сме показвали 9- дневно захранване с обяснения и снимки. Може просто да го повторите!
Ден 1 от захранването – протича стандартно както дните от режима, но този път заменяме плодовете в едното хранене със сезонен зеленчук. Най-добре да консумираме зеленчуците рендосани или на много ситно нарязани, трябва много старателно да сдъвкваме. Не бива да се добавят никакви овкусители – сол, оцет, подправки.
Ден 2 – същият като ден 1, количествата леко се увеличават.
Ден 3 – към хапванията се добавя 1 сварен картоф или някакъв зеленчук, приготвен на пара.
Ден 4 – може да се премине на следния режим:
сутрин – чай и след това плод
обед – малка салатка без сол, може да се добавят пресни подправки (магданоз, копър, )
следобед – чай или плод
вечеря – отново салата
Ден 5 – като ден 4
Ден 6 – към храненията може да се добавят и зърнени храни (покълнало жито, пълнозърнест хляб и др.) Този ден можете да добавите към готвената храна БУКВАЛНО кристалче сол и с всеки ден да добавяте още едно кристалче, докато стигнете щипка сол.
Ден 7 – към храненията може да се включат и малко ядки.
Ден 8 – Според оригиналния метод на захранване, ако държите да ядете млечни продукти чак сега би могло да ги включите, в миниатюрни количества. Аз лично ви съветвам да не ги включвате никога. И съм против млечните да присъстват в захранването въобще!
Ден 9 – сега може да хапнете и малко бобови и варива (леща, грах, фасул).
Ден 10 – започнете да се храните така:
До обяд – не хапвайте нищо друго, освен билков чай, прясно изцеден сок, лимонов сок или някакъв плод. Сутрешната обилна закуска не позволява на тялото да се изчисти от токсините и отново започва да ги складира. С плода, сока или чая му помагаме в процеса на изхвърляне на токсините.
Обедно хранене – хапвайте лека жива храна и никога не преяждайте
Вечеря – нека бъде лека и приятна и не много късна – до 18 – 19ч., защото храната, поета в късни часове, остава цяла нощ в стомаха ни без да се разгради, започва да ферментира, отделят се токсични газове, които се абсорбират през стените на стомаха и червата и преминават в кръвоносната ни мрежа и затова сутрин като станем сме без енергия, гади ни се, търсим двойното кафе, чувстваме се така сякаш сме бити цяла нощ, събуждаме се с лошо настроение и светът ни е крив. Ако сте гладни вечер, не е защото „организмът си иска своето“, а защото вие сте му създали този навик. Всичко се свежда до вредни навици. Ако го привикнете на обратното след време ще се чудите как сте живяли така въобще.
Ако правите 15-20 дневно гладуване, захранването трябва да е най-малко 10 дни. Ако правите 10 дневно гладуване захранването трябва да е минимум 5 дни.
КАКВИ БОЛЕСТИ СЕ ЛЕКУВА: ВСЯКАКВИ (освен в крайна фаза на развитието им, понеже тялото няма да има достатъчно време, за да се самоизлекува, но има и много случаи, въпреки безнадеждността, здравето се е възстановявало). Ето кратък списък на многократно излекувани болести – хипертония, анемия, гастрит, колит, язва, запек, хемороиди, астма, синузит, кожни заболявания (акне, екземи, псориазис, алергични дерматити), болести на бъбреците, черния дроб и далака, артрит, генитални смущения, импотентност, затлъстяване, разширени вени, неврози и депресии и още много, много други.
КОЛКО ЧЕСТО: ако имате тежки здравословни проблеми, е необходимо да се направят няколко курса от по 20 дни като си правите почивка от 2 месеца. Ако ви е трудно, може да започнете гладуване с 5 дена, след няколко седмици да направите 10- дневно и така постепенно да увеличите до 20 дни. Когато през годината направите няколко курса, следващите години е достатъчно профилактично да гладувате веднъж през пролетта и ще сте здрави дълго време след това (зависи какво ви е менюто през останалото време). Добре е всяка седмица да гладувате за 1 ден и тогава наистина ще постигнете неочаквано добро здраве, младост и дълголетие.
Вторият много важен аспект на плодолечението е необходимостта редовно ежедневно по време на гладуването да изпразвате дебелото си черво. В него се изливат огромно количество от отпадните материали, отделени при разграждане на мазнините и патологичната тъкан в организма ви. От огромно значение е те да не застояват във вас. Ако не става спонтанно, вземайте веган пробиотици, пийте билкови чайове, правете клизми с хладка вода. Къпете се сутрин и вечер, през кожата по време на гладуване се отделят много токсини, не ги оставяйте там. Движете се активно до изпотяване – ходете, танцувайте, плувайте, после се изкъпете и отмийте отделените токсини – така ще се детоксикирате по-бързо. Пийте много течности, за да може отделителната ви система свободно да отделя отровите , които изхвърляте.
