By 
0
0
Десетки реклами по телевизията или онлайн ни агитират да си купуваме добавки с колаген, за да решим здравословен или козметичен проблем. В това ни убеждават и фитнес треньори, лекари, нутриционисти, фармацевти. Клиентите се питат кой е най-ефективният на пазара, кой дава най-бързи резултати. Дали обаче наистина имаме нужда от тези таблетки или истината е някъде другаде?
Отговорът на въпросите е: не купувайте това, което се продава в аптеките. „Синтезът на колагена винаги става вътре в клетката. Това, което хората пият, никога няма да достигне там. Излиза от организма в непроменен вид“, категорична е д-р Наталия Мосиенко, специалист с много изследвания в тази сфера. По думите й колагеновите добавки никога няма да повлияят на тялото. „Мнозина смятат, че в стомаха той се разтваря на аминокиселини и действа безотказно. Но това не се случва. За този процес е нужно много време, а такова няма, докато добавката е в стомаха“, казва още тя. Д-р Мосиенко дава алтернатива. Вместо скъпи колагенови добавки, много по-ефективно е да се приемат аминокиселини ( яйца, месо, сьомга; ако сте вегетарианец – бобови, ядки и др.), аскорбинова киселина (витамин С) и ресвератрол.
Колагенът играе ключова роля в организма на човека. Той съставя 70% от дермата и е основен протеин в съединителната тъкан. Смята се, че след 25-та година започваме да губим по 1 %. Затова започват да се появяват и признаците на стареене на кожата. Също толкова важен е и за състоянието на ставите ни. Затова трябва да се грижим за нивата му в нашия организъм.
Специалистката обръща внимание и на още един важен факт. Много хора пият калций и цинк, защото има много статии, които ги препоръчват. Дамите четат, че ако имат суха кожа, коса, чупещи се нокти, трябва да ги вземат и си купуват. „Само че когато ги приемаме в съчетание, без да имаме нужда от тях, без да имаме установен с кръвни анализи недостиг, те унищожават колагена в клетката. Затова първо вижте какви са нивата ви, после купувайте каквото и да било“, казва д-р Мосиенко.
Статията е информативна, а не препоръка за лечение. Преди да предприемете някакви стъпки, се консултирайте с личния си лекар.
