By 
0
0
„На 55 години мислех, че умората, подпухването и сухата кожа са просто част от възрастта. Реших да започна да пия по 2,5–3 литра вода на ден, но се съмнявах в ефекта. Но резултатът ме изуми! След първите 10 дни лицето ми вече не беше подпухнало сутрин. След три седмици кожата ми изглеждаше по-гладка и стегната, а ставите ми спряха да скърцат и да болят. Най-изненадващо беше, че коремът ми се прибра и се почувствах по-лека. А след месец и половина хората около мен питаха с какво съм променила, на какви процедури съм ходила. А аз пиех само вода – нищо друго.“ Това ни пише редовната читателка на BWoman М.Д.от София.
Няма изненада в това, че пиенето на вода така е повлияло на здравето и външния й вид. Всеки е виждал жени, които изглеждат сухи, някак състарени. Не е до годините. До хидратацията на тялото е. Мнозина говорят за това, но малко жени осъзнават колко необятни са ползите от 3 литра вода дневно. Истината е проста: водата е най-евтиният и най-естественият „козметичен продукт“, който влияе на всяка клетка в тялото. Резултатите се натрупват бавно, но дори и само след няколко дни разликата е видима, а след няколко седмици всичко е в по-добро състояние: кожата, лицето, женското здраве, енергията и дори в самочувствието.
Когато жената започне да пие повече вода, първо се променя кожата. Тя става по-еластична, по-чиста, по-гладка. Дребните линии изчезват, а сухите петна се стопяват. Може би най-хубавото е, че тенът става равномерен и сияещ – естествен glow ефект, който нито един крем не може да постигне, защото е отвътре. Лицето се събужда, подпухването намалява, а тъмните кръгове са по-малко видими, защото кръвообращението се подобрява.
Водата има роля и за женските органи. Когато тялото е добре хидратирано, лимфната система работи по-ефективно, което намалява задържането на течности, болезненото напрежение и усещането за подутост. При много жени се наблюдава и благоприятен ефект върху склонността към образуването на кисти, тъй като водата подпомага метаболитния обмен в тъканите и улеснява естественото прочистване.
Ставите, мускулите и сухожилията също разчитат на водата, за да останат мобилни. Когато приемът е нисък, хрущялите буквално „изсъхват“ и започват да се обаждат с болка или скованост. При около 2–3 литра дневно тялото се движи по-леко, възстановяването след натоварване е по-бързо, а сутрешното стягане намалява.
Храносмилателната система също реагира с благодарност. Водата подпомага червата да работят ритмично, намалява подуването и улеснява перисталтиката. Жените, които увеличават приема, много често споделят, че се чувстват по-леки и по-енергични още след първата седмица.
Има и още нещо: мозъкът обожава водата. Само 2% дехидратация могат да предизвикат умора, раздразнение и спад в концентрацията. Когато приемът е достатъчен, умът се избистря, мислите са по-организирани и целият ден минава с по-равномерен разход на енергия.
И не на последно място – водата поддържа бъбреците, намалява риска от инфекции и помага на тялото да изчисти токсините. Когато урината е светла, това е знак за добра вътрешна хигиена и ефективна работа на пикочната система.
Три литра може да звучат много, но ефектът е видим и вътрешно, и външно. А най-хубавото е, че този навик е безплатен и достъпен за всяка жена. Ако има един ритуал, който със сигурност ни подмладява – това е чаша вода, повторена многократно през деня.
